Our health our wealth and our lifestyle
Health plays a major role in our
life. And healthy habits make our lifestyle healthy.
Peoples want good health and a
healthy lifestyle but why they get failed to achieve.
Is really things like an ideal
lifestyle exists?
What should be an ideal lifestyle to
live?
Is by following those habits can we
live healthily & happily throughout life?
you may be amazed by reading the
answer, "YES". An ideal lifestyle can help you a lot in your life. You
can understand this as like it is the key to success in life.
You may sound this unusual and
impractical, but it is truly like as we see the sunrises daily.
There are some ideas which can change
the life of any person who wants to live fit and healthy life.
But before I move further I just want
to say that to reach at ideal lifestyle it needs dedication, as we do when we
are in school days we do to get good marks.
Every day brings a new day, a new
opportunity and we have to keep it in mind.
Wake in the morning around 5 or 5:30.
(With a Positive attitude)
By waking early you will have enough
time to plan your day and to act on it.
After having fresh, go for a walk or
jogging. (do spend 30-40 mins)
It will keep your body and mind
physical active. Because active mind and body perform better.
Do meditation for at least 30 min (if
you do more than this time will benefit more)
This will help you in many ways like
it will improve your focus, your thoughts will be clear. It will give you
energy too.
Make a habit to brush with the
opposite hand (People who use right hand will do with left, and people with the left will use the right hand)
It will help you to be more
attentive, your subconscious mind becomes active.
Healthy and Balanced diet.
A healthy and balanced diet will help
you to stay disease-free.
Make your bed by your self and Take full sleep of up to eight hours.
it will keep your mind active and also help to wake you from the bed the next day.
Make your goal clear (Stay focused
and motivated)
What you want, make it clear, it will
help you to not disappoint.
Talk with yourself (analyze your
activity)
If you analyze your activity, you
will learn from your mistakes without delay.
Raise a question on what you have
done. (How this satisfy you)
if you are satisfied with what you
have done, then it worth it.
Don't fear if you are right, keep
moving. (Don't get afraid of being failed)
Failure is not the end; Failure is
the first step towards success.
Make above a habit in your life, It
will make you more sensible.
Seriously, I have mentioned some
points before you which, I have read from the life story of many successful
peoples.
You know what the real problem is,
the real problem is that we know everything, but we don't act on those or we
don't follow those.
Every day we think about how we can
change our life but in reality, we don't work on it. We do the same thing as we
did earlier and we expect that things will change. My Friend this will never
happen. If you want to wait to things get changed, you have to wait for the
rest of your life.
Please let me know how much you have
agreed to the above mentioned, must share your views in the comment section.
In Hindi (हिंदी में)
हमारी सेहत-हमारी दौलत और हमारी जीवनशैली
स्वास्थ्य हमारे जीवन में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। और स्वस्थ आदतें हमारी जीवनशैली को स्वस्थ बनाती हैं।
लोग अच्छी सेहत और स्वस्थ जीवनशैली चाहते हैं लेकिन वे क्यों हासिल करने में असफल हो जाते हैं।
क्या वास्तव में एक आदर्श जीवन शैली जैसी चीजें मौजूद हैं?
जीने के लिए एक आदर्श जीवन शैली क्या होनी चाहिए?
क्या उन आदतों का पालन करने से हम जीवन भर स्वस्थ और खुश रह सकते हैं?
आप जवाब को पढ़कर चकित हो सकते हैं, "हाँ"। एक आदर्श जीवनशैली आपके जीवन में आपकी बहुत मदद कर सकती है। इसे आप ऐसे समझ सकते हैं जैसे यह जीवन में सफलता की कुंजी है।
आपको यह असामान्य और अव्यवहारिक लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में वैसा ही है जैसा कि हम दैनिक सूर्योदय देखते हैं।
कुछ विचार हैं जो किसी भी व्यक्ति के जीवन को बदल सकते हैं जो फिट और स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं।
लेकिन इससे पहले कि मैं आगे बढ़ूं, मैं सिर्फ यह कहना चाहता हूं कि आदर्श जीवनशैली तक पहुंचने के लिए समर्पण की जरूरत है, जैसा कि हम करते हैं जब हम स्कूल के दिनों में होते हैं तो हम अच्छे अंक प्राप्त करने के लिए करते हैं।
हर दिन एक नया दिन, एक नया अवसर लाता है और हमें इसे ध्यान में रखना होगा।
सुबह करीब 5 या 5:30 बजे उठें। (सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ)
जल्दी जागने से आपके पास अपने दिन की योजना बनाने और उस पर कार्य करने के लिए पर्याप्त समय होगा।
फ्रेश होने के बाद टहलने या जॉगिंग के लिए जाएं। (30-40 मिनट खर्च करते हैं)
यह आपके शरीर और दिमाग को सक्रिय बनाए रखेगा। क्योंकि सक्रिय मन और शरीर बेहतर प्रदर्शन करते हैं।
कम से कम 30 मिनट के लिए ध्यान करें (यदि आप इस समय से अधिक करते हैं तो अधिक लाभ होगा)
इससे आपको कई तरह से मदद मिलेगी जैसे कि इससे आपका ध्यान केंद्रित होगा, आपके विचार स्पष्ट होंगे। यह आपको ऊर्जा भी देगा।
विपरीत हाथ से ब्रश करने की आदत बनाएं (जो लोग दाहिने हाथ का उपयोग करते हैं वे बाएं से करेंगे, और बाएं हाथ वाले लोग दाहिने हाथ का उपयोग करेंगे)
यह आपको अधिक चौकस होने में मदद करेगा, आपका अवचेतन मन सक्रिय हो जाएगा।
स्वस्थ और संतुलित आहार।
स्वस्थ और संतुलित आहार आपको रोग मुक्त रहने में मदद करेगा।
अपने बिस्तर को अपने आप से बनाएं और आठ घंटे तक की पूरी नींद लें।
यह आपके दिमाग को सक्रिय रखेगा और अगले दिन आपको बिस्तर से जगाने में भी मदद करेगा।
अपना लक्ष्य स्पष्ट करें (केंद्रित और प्रेरित रहें)
आप जो चाहते हैं, उसे स्पष्ट करें, यह आपको निराश न करने में मदद करेगा।
अपने आप से बात करें (अपनी गतिविधि का विश्लेषण करें)
यदि आप अपनी गतिविधि का विश्लेषण करते हैं, तो आप बिना देर किए अपनी गलतियों से सीखेंगे।
आपने जो किया है उस पर एक प्रश्न उठाएं। (यह आपको कैसे संतुष्ट करता है)
यदि आपने जो किया है उससे संतुष्ट हैं, तो यह इसके लायक है।
अगर आप सही हैं तो डरो मत, चलते रहो। (असफल होने का डर नहीं है)
असफलता अंत नहीं है; असफलता सफलता की ओर पहला कदम है।
अपने जीवन में एक आदत से ऊपर उठें, यह आपको अधिक समझदार बना देगा।
गंभीरता से, मैंने आपके सामने कुछ बिंदुओं का उल्लेख किया है, जो मैंने कई सफल लोगों की जीवन कहानी से पढ़े हैं।
आप जानते हैं कि वास्तविक समस्या क्या है, असली समस्या यह है कि हम सब कुछ जानते हैं, लेकिन हम उन पर कार्रवाई नहीं करते हैं या हम उन का पालन नहीं करते हैं।
हर दिन हम सोचते हैं कि हम अपने जीवन को कैसे बदल सकते हैं लेकिन वास्तव में, हम इस पर काम नहीं करते हैं। हम वही काम करते हैं जैसा हमने पहले किया था और हम उम्मीद करते हैं कि चीजें बदल जाएंगी। माय फ्रेंड ऐसा कभी नहीं होगा। यदि आप चीजों को बदलने के लिए इंतजार करना चाहते हैं, तो आपको जीवन भर इंतजार करना होगा।
कृपया मुझे बताएं कि आप उपर्युक्त से कितने सहमत हैं, टिप्पणी अनुभाग में अपने विचार अवश्य साझा करें।
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