Thyroid Home Remedies

 Thyroid Home Remedies 

1. Ashwagandha

 You can take Ashwagandha capsule (500mg) one or two per day.
Ashwagandha is kept in the category of adaptogenic herbs. This Ayurvedic herb works miraculously in order to balance thyroid hormones. Often, it is used to improve resistance. At the same time, it is also able to improve physical ability by reducing stress.

 Ashwagandha is an inexplicable alternative in the treatment of thyroid due to all these plagues. Therefore, as home remedies for Thyroid, Ashwagandha can be used.

2. Essential Oil

Three-four drops of Rosemary oil One tablespoon coconut oil
Mix roasted oil in coconut oil, then apply this oil on the acupuncture point of the thyroid. These points are in the throat, lower part of the leg and under the foot. You can get information about this online or through a doctor.

Massage these points for about two minutes and leave the oil to absorb inside the skin.
You can put some drops of everyday oil in the bathwater and sit in it for 15 to 20 minutes.
If thy head is flying due to the thyroid, then you can also massage the head with a daily oil.
You can do a daily routine to get relief.

Using Rosemary Oil helps to reduce the inflammation of the body. When you massage this oil on thyroid's acupressure point, thyroid hormones start functioning smoothly.
Three or four drops of frankincense oil mix one teaspoon of coconut oil into each other.
Now massage this oil by putting it on the neck, under the feet and on other acupressure points of the thyroid. You can also use this oil in the food. Do at least once a day.

Obesity oil can be used to relieve the problems caused by thyroid such as - burning in the skin, poor stomach and inflammation. This oil is effective in improving the digestive tract and improving the functioning of the brain. It also provides relief from inflammation as well.

3. Minerals

Liquid mineral supplements that dissolve in the body well, which include nine types of minerals (iodine, selenium, zinc, molybdenum, boron, copper, chromium, manganese and magnesia). All these minerals are capable of producing thyroid hormones.
By talking to the doctor, decide which types of supplements are better for you according to your health and then take a liquid supplement daily.
To improve thyroid, it is necessary to use it for a long time.
Thyroid problem is due to a lack of iodine and other essential mineral deficiency. Therefore, consuming supplements can keep the levels of minerals in the body balanced.

4. Kelp

Supplement of Kelp, containing 150-175 micrograms iodine. Eat this supplement of craft. Take it once a day for a few weeks or months.
Kelp is a type of seaweed, which is found in the depths of the ocean. It is considered the main source of iodine. When you consume the supplement of the calf, thyroid hormones are formed in the body, thereby relieving the problem of the thyroid. This is a great choice as thyroid home remedies.

5. Guggul

Guggul's 25mg supplement is taken daily. Taking three times daily will give relief from thyroid.
Guggal is obtained from the Guggul tree. It is used to reduce nail-acne, swelling and lose weight. Guggulsterone is found in Guggal, which heals the activity of the thyroid and relieves hypothyroid.

Caution:

Ask your doctor once before using it.

6. Vitamins

Fruits rich in vitamins and green leafy vegetables. Include these fruits and vegetables in your daily diet.
Vitamins in food, especially vitamin-B12 and C deficiency, may also have to face hypothyroidism. Therefore, doctors recommend eating foods containing Vitamin-B12 and CD daily.
Vitamin B12 helps improve thyroid gland. At the same time, Vitamin C contains antioxidant properties, which helps in fighting oxidative stress. These vitamins are found in large amounts in citrus fruits, green leafy vegetables, fishes, meats, eggs, and dairy products. At the same time, you can take vitamins supplements on the advice of the doctor.

7. linseed

A spoon of flaxseed powder in a glass of milk or fruit juice pour and mix well and drink it. You can drink this mixture once or twice daily.
Linseed is considered to be the major source of alpha-linolenic acid i.e omega-3 fatty acids. Linseed helps in the production of thyroid hormones. Flaxseed also has pythoestrogenic properties, which also balance sexual hormones, thereby improving the thyroid. It also contains magnesium and vitamin B12, which improves the functioning of the body and works to eliminate the symptoms of hypothyroid.

Caution: 

Be careful not to consume more than two teaspoons of linseed in a day. Excessive consumption of flaxseeds can have a bad effect on the disease. Flaxseeds spoil quickly, so store it in the fridge and grind its seeds just before use.

8. Coconut Oil

take One - two teaspoons 100 percent virgin coconut oil, you should consume this coconut oil every day. You can either consume it directly or you can consume it by putting it on the salad or curry. You can also cook food with this oil. It should be consumed at least 2-3 times a day.
Coconut oil has a moderate level of fatty acids, which is beneficial in many respects. Consuming coconut oil daily improves the metabolism and temperature of the body, which can reduce the effect of hypothyroid. Also, weight can also be reduced. If you use coconut oil as a thyroid home remedy, you may get relief soon.

9. Ginger

A little ginger, a cup of water and honey, First of all, you have to cut the ginger into fine pieces. After that heat the water and add ginger pieces to it. Now keep the water slightly warm. Then add honey and mix it and drink it like tea.
You can also use ginger in cooking. In addition, you can chew ginger in the same way. Ginger tea can be drunk three times a day.
Ginger is also an excellent home remedy for treating thyroid. It contains polyphenols such as potassium, magnesium, and gingerols. Ginger also has antioxidant properties, capable of fighting the thyroid.

10. Black Pepper

Grind seven grains of black pepper and make a powder of it. Now put this powder on salad, in vegetable-lentils, in soup, in lemonade or syrup. Take it continuously for about 15 days.
Black pepper has been used for centuries to enhance the taste of food. Pepper contains a chemical called piperine, which acts as an antioxidant and antimicrobial, which helps in controlling thyroid as well as reducing weight. It also helps to reduce inflammation, improve the digestive system, and reduce bad cholesterol levels. In this context, it is necessary for thyroid sufferers to consume black pepper.

11. Coriander leaves

Take Five tablespoons dry coriander, one glass of water and Soak whole coriander in water overnight. The next morning put coriander in a glass of water and boil it well. After this, filter the water and drink it on an empty stomach.
Take it daily in the morning and evening for about two weeks.
Using coriander in the thyroid can also prove beneficial. Coriander has many properties such as vitamins, minerals, and antioxidants, all these properties can prove to be effective in healing the thyroid.

12. Gourd juice

One gourd, one small piece of ginger, half lemon juice, little black salt and plain salt (as you like)
Peel the gourd and cut it into small pieces. Cut ginger also into small pieces. Now put the gourd and ginger in the mixer. Also, add some water and grind it.
After this, add some more water. Also, add salt and lemon juice. Now grind all this mixture once again. This way the bottle gourd juice is ready. Now filter and drink it. Take it on an empty stomach every morning.

Gourd juice contains potassium, vitamin-C, B, sodium, and iron. By consuming this juice daily, the body gets essential nutrients. Ayurveda states that if honey is drunk in gourd juice every morning, then the number of antioxidants increases manifold. In this way, drinking this juice not only relieves the thyroid but improves the digestive system and also helps in weight loss.

Caution: 

Do not eat anything for half an hour after drinking gourd juice on an empty stomach in the morning.

13. Milk and Yogurt

A glass of milk, a bowl of yogurt
you can take milk in the morning and evening, you can also warm milk and mix some turmeric and drink it. You can have a bowl of yogurt with food. You can do this daily.
Milk and yogurt are a good way to correct the thyroid problem. Talking about nutrients, milk, and curd is rich in calcium, minerals, and vitamins. The thyroid patient needs all of these nutrients the most. Therefore, drink milk and yogurt as much as possible.

Caution: 

Everyone's body composition is different. Therefore, you should consult your doctor once in relation to how much to consume them.

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I hope this article will Help You to understand and keep you safe from thyroid...Thanks for reading 

In Hindi (हिंदी में)

थायराइड के घरेलू उपचार

 

1. अश्वगंधा

 आप अश्वगंधा कैप्सूल (500mg) प्रति दिन एक या दो ले सकते हैं।
अश्वगंधा को एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटियों की श्रेणी में रखा जाता है। यह आयुर्वेदिक जड़ी बूटी थायराइड हार्मोन को संतुलित करने के लिए चमत्कारी रूप से काम करती है। अक्सर, इसका उपयोग प्रतिरोध को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। साथ ही यह तनाव को कम करके शारीरिक क्षमता में सुधार करने में भी सक्षम है। इन सभी विपत्तियों के कारण अश्वगंधा थायराइड के उपचार में एक अक्षम्य विकल्प है। इसलिए, थायराइड के घरेलू उपचार के रूप में, अश्वगंधा का उपयोग किया जा सकता है।

2. एसेंशियल ऑयल

रोज़मेरी तेल की तीन-चार बूँदें एक चम्मच नारियल तेल, नारियल तेल में भुना हुआ तेल मिलाएं, फिर इस तेल को थायराइड के एक्यूपंक्चर बिंदु पर लगाएं। ये बिंदु गले, पैर के निचले हिस्से और पैर के नीचे होते हैं। आप इसके बारे में ऑनलाइन या एक डॉक्टर के माध्यम से जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
इन बिंदुओं पर लगभग दो मिनट तक मालिश करें और तेल को त्वचा के अंदर अवशोषित करने के लिए छोड़ दें।
आप नहाने के पानी में रोजाना तेल की कुछ बूंदें डाल सकते हैं और इसमें 15 से 20 मिनट तक बैठ सकते हैं।
यदि थायराइड के कारण आपका सिर उड़ रहा है, तो आप रोजाना तेल से सिर की मालिश भी कर सकते हैं।
राहत पाने के लिए आप दैनिक दिनचर्या कर सकते हैं।

रोजमेरी ऑयल का उपयोग शरीर की सूजन को कम करने में मदद करता है। जब आप थायराइड के एक्यूप्रेशर बिंदु पर इस तेल की मालिश करते हैं, तो थायराइड हार्मोन सुचारू रूप से काम करना शुरू कर देते हैं।
लोबान तेल की तीन या चार बूंदें एक चम्मच नारियल के तेल को एक दूसरे में मिलाएं।
अब इस तेल को गर्दन पर, पैरों के नीचे और थायराइड के अन्य एक्यूप्रेशर बिंदुओं पर लगाकर मालिश करें। इस तेल को आप खाने में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। दिन में कम से कम एक बार करें।

थायराइड से होने वाली समस्याओं से राहत के लिए मोटापा तेल का उपयोग किया जा सकता है जैसे - त्वचा में जलन, पेट खराब और सूजन। यह तेल पाचन तंत्र को बेहतर बनाने और मस्तिष्क के कामकाज में सुधार करने में प्रभावी है। यह सूजन से भी राहत दिलाता है।

3. खनिज

तरल खनिज पूरक जो शरीर में अच्छी तरह से घुल जाते हैं, जिसमें नौ प्रकार के खनिज (आयोडीन, सेलेनियम, जस्ता, मोलिब्डेनम, बोरान, तांबा, क्रोमियम, मैंगनीज और मैग्नेशिया) शामिल हैं। ये सभी खनिज थायराइड हार्मोन का उत्पादन करने में सक्षम हैं।
डॉक्टर से बात करके यह तय करें कि आपकी सेहत के अनुसार किस तरह के सप्लीमेंट आपके लिए बेहतर हैं और फिर रोजाना लिक्विड सप्लीमेंट लें।
थायराइड में सुधार करने के लिए, लंबे समय तक इसका उपयोग करना आवश्यक है।
थायराइड की समस्या आयोडीन की कमी और अन्य आवश्यक खनिज की कमी के कारण होती है। इसलिए, सप्लीमेंट के सेवन से शरीर में खनिजों के स्तर को संतुलित रखा जा सकता है।

4. केल्प

बछड़े का पूरक, जिसमें 150-175 माइक्रोग्राम आयोडीन होता है। शिल्प के इस पूरक खाओ। इसे कुछ हफ्तों या महीनों के लिए दिन में एक बार लें।
केल्प एक प्रकार का समुद्री खरपतवार है, जो समुद्र की गहराई में पाया जाता है। इसे आयोडीन का मुख्य स्रोत माना जाता है। जब आप बछड़े के पूरक का सेवन करते हैं, तो शरीर में थायराइड हार्मोन का निर्माण होता है, जिससे थायराइड की समस्या से राहत मिलती है। यह थायरॉयड घरेलू उपचार के रूप में एक बढ़िया विकल्प है।

5. गुग्गुल

गुग्गुल का 25mg सप्लीमेंट प्रतिदिन लिया जाता है। रोजाना तीन बार लेने से थायराइड से राहत मिलेगी।
गुग्गुल गुग्गुल के पेड़ से प्राप्त होता है। इसका उपयोग कील-मुंहासों को कम करने, सूजन और वजन कम करने के लिए किया जाता है। गुग्गुलसेरोन गुग्गुल में पाया जाता है, जो थायराइड की गतिविधि को ठीक करता है और हाइपो थायराइड से छुटकारा दिलाता है।

सावधानी:

 उपयोग करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से पूछें।

6. विटामिन

विटामिन और हरी पत्तेदार सब्जियों से भरपूर फल, अपने दैनिक आहार में इन फलों और सब्जियों को शामिल करें।
भोजन में विटामिन, विशेष रूप से विटामिन-बी 12 और सी की कमी से भी हाइपोथायरायडिज्म का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए, डॉक्टर रोजाना विटामिन-बी 12 और सीडी युक्त खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देते हैं।
विटामिन बी 12 थायरॉयड ग्रंथि को बेहतर बनाने में मदद करता है। साथ ही, विटामिन सी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करता है। ये विटामिन खट्टे फलों, हरी पत्तेदार सब्जियों, मछलियों, मीट, अंडे और डेयरी उत्पादों में बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं। साथ ही आप डॉक्टर की सलाह पर विटामिन सप्लीमेंट ले सकते हैं।

7. अलसी का बीज

एक गिलास दूध या फलों के रस में एक चम्मच अलसी के पाउडर को अच्छी तरह से मिलाएं और इसे पियें। आप इस मिश्रण को रोजाना एक या दो बार पी सकते हैं।
अलसी को अल्फा-लिनोलेनिक एसिड यानी ओमेगा -3 फैटी एसिड का प्रमुख स्रोत माना जाता है। अलसी थायराइड हार्मोन के उत्पादन में मदद करती है। अलसी में पाइथोएस्ट्रोजेनिक गुण भी होते हैं, जो यौन हार्मोन को संतुलित करते हैं, जिससे थायराइड में सुधार होता है। इसमें मैग्नीशियम और विटामिन बी 12 भी होता है, जो शरीर के कामकाज में सुधार करता है और हाइपोथायराइड के लक्षणों को खत्म करने का काम करता है।

सावधानी:

एक दिन में दो चम्मच से अधिक अलसी का सेवन न करें। अलसी के अधिक सेवन से बीमारी पर बुरा असर पड़ सकता है। फ्लैक्ससीड्स जल्दी खराब हो जाते हैं, इसलिए इसे फ्रिज में स्टोर करें और उपयोग से ठीक पहले इसके बीजों को पीस लें।

8. नारियल का तेल

एक - दो चम्मच 100 प्रतिशत कुंवारी नारियल तेल लें, आपको प्रतिदिन इस नारियल के तेल का सेवन करना चाहिए। आप या तो इसका सीधे सेवन कर सकते हैं या फिर सलाद या करी में डालकर इसका सेवन कर सकते हैं। आप इस तेल के साथ खाना भी बना सकते हैं। इसका सेवन दिन में कम से कम 2-3 बार करना चाहिए।
नारियल के तेल में मध्यम स्तर का फैटी एसिड होता है, जो कई तरह से फायदेमंद होता है। रोजाना नारियल के तेल का सेवन करने से शरीर के चयापचय और तापमान में सुधार होता है, जिससे हाइपोथायराइड के प्रभाव को कम किया जा सकता है। साथ ही, वजन भी कम किया जा सकता है। अगर आप नारियल तेल का उपयोग थायराइड के घरेलू उपचार के रूप में करते हैं, तो आपको जल्द ही राहत मिल सकती है।

9. अदरक

थोड़ा अदरक, एक कप पानी और शहद, सबसे पहले आपको अदरक को बारीक टुकड़ों में काटना होगा। इसके बाद पानी को गर्म करें और उसमें अदरक के टुकड़े डालें। अब पानी को थोड़ा गर्म होने के लिए रख दें। फिर इसमें शहद मिलाएं और इसे चाय की तरह पिएं।
आप अदरक को खाना पकाने में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा, आप उसी तरह से अदरक को चबा सकते हैं। अदरक की चाय को दिन में तीन बार पिया जा सकता है।
थायराइड के इलाज के लिए अदरक भी एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है। इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, और अदरक जैसे पॉलीफेनोल शामिल हैं। अदरक में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं, जो थायराइड से लड़ने में सक्षम है।

10. काली मिर्च

काली मिर्च के सात दानों को पीसकर इसका चूर्ण बना लें। अब इस पाउडर को सलाद में, सब्जी-दाल में, सूप में, नींबू पानी या शरबत में डालें। इसे लगभग 15 दिनों तक लगातार लें।
खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए सदियों से काली मिर्च का इस्तेमाल किया जाता रहा है। काली मिर्च में पिपेरिन नामक एक रसायन होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट और रोगाणुरोधी के रूप में काम करता है, जो थायराइड को नियंत्रित करने के साथ-साथ वजन कम करने में मदद करता है। यह सूजन को कम करने, पाचन तंत्र में सुधार और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद करता है। इस संदर्भ में, थायराइड पीड़ितों के लिए काली मिर्च का सेवन करना आवश्यक है।

11. धनिया पत्ती

पांच चम्मच सूखा धनिया, एक गिलास पानी लें और साबुत धनिया को रात भर पानी में भिगो दें। अगली सुबह एक गिलास पानी में धनिया डालें और इसे अच्छे से उबालें। इसके बाद, पानी को छान लें और इसे खाली पेट पी लें। इसे रोजाना सुबह और शाम लगभग दो सप्ताह तक लें।
थायराइड में धनिया का उपयोग करना भी फायदेमंद साबित हो सकता है। धनिया में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट जैसे कई गुण होते हैं, ये सभी गुण थायराइड को ठीक करने में कारगर साबित हो सकते हैं।

12. लौकी का रस

एक लौकी, एक छोटा टुकड़ा अदरक, आधा नींबू का रस, थोड़ा काला नमक और सादा नमक (जैसा आप चाहें)
लौकी को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें। अदरक को भी छोटे टुकड़ों में काट लें। अब लौकी और अदरक को मिक्सर में डालें। इसके अलावा, थोड़ा पानी डालें और इसे पीस लें।
इसके बाद थोड़ा और पानी डालें। इसके अलावा, नमक और नींबू का रस मिलाएं। अब इस सारे मिश्रण को एक बार फिर से पीस लें। इस तरह बोतल लौकी का जूस तैयार है। अब इसे छानकर पी लें। इसे रोज सुबह खाली पेट लें।
लौकी के रस में पोटैशियम, विटामिन-सी, बी, सोडियम और आयरन होता है। रोजाना इस जूस का सेवन करने से शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। आयुर्वेद में कहा गया है कि अगर रोज सुबह लौकी के रस में शहद मिलाकर पिया जाए, तो एंटीऑक्सिडेंट्स की संख्या कई गुना बढ़ जाती है। इस तरह, इस जूस को पीने से न केवल थायराइड से राहत मिलती है बल्कि पाचन तंत्र में सुधार होता है और वजन कम करने में भी मदद मिलती है।

सावधानी:

सुबह खाली पेट लौकी का जूस पीने के आधे घंटे तक कुछ भी न खाएं।

13. दूध और दही

एक गिलास दूध, एक कटोरी दही, आप सुबह और शाम दूध ले सकते हैं, आप दूध को गर्म कर सकते हैं और थोड़ी हल्दी मिला सकते हैं और इसे पी सकते हैं। आप भोजन के साथ एक कटोरी दही खा सकते हैं। इसे आप रोजाना कर सकते हैं।
दूध और दही थायराइड की समस्या को ठीक करने का एक अच्छा तरीका है। पोषक तत्वों, दूध, और दही के बारे में बात करना कैल्शियम, खनिज और विटामिन से भरपूर होता है। थायराइड रोगी को इन सभी पोषक तत्वों की सबसे अधिक आवश्यकता होती है। इसलिए जितना हो सके दूध और दही पिएं।

सावधानी:

हर किसी की शरीर रचना अलग होती है। इसलिए, आपको उनका सेवन करने के संबंध में एक बार अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।



मुझे उम्मीद है कि यह लेख आपको समझने और थायराइड से सुरक्षित रखने में मदद करेगा ... पढ़ने के लिए धन्यवाद